【步骤图】减脂期无油全麦章鱼小丸子！食谱大全和做法

好喜欢吃章鱼小丸子呀！
这个配方也可以做减脂大阪烧，一样滴！
这个配方正好10个章鱼丸子。

用料  

减脂期无油全麦章鱼小丸子！的做法  

1. 材料一览表

2. 鸡蛋打散+水，搅匀

3. 倒入全麦面粉中，要是想让面糊更细腻，也可以选择过筛，但是好麻烦（我的面糊比较稠，要是想要软软的丸子，面糊要再加水）

4. 锅子预热加入面糊

5. 放入大头菜和洋葱还有章鱼🐙

6. 下面的面糊结成皮后，翻动90°，再加入适量面糊。

7. 做好后把低脂芝士片放在每个章鱼小丸子上。

8. 微波炉里打一分钟，融化芝士。

9. 照烧汁，锅子加热，淋在章鱼小丸子上。

10. 装饰材料

11. 成了！

小贴士

1.水是变量，要看面粉吸水性，面糊可以比我这个状态再稀一些。
2.熟能生巧，如果你有料理锅就更方便了，比较好控制。
3.你也可以选择把两个半球扣在一起的做法。