炎炎夏日,来点清爽酸甜的味道!份量为二人份。
用料
虾仁 | 24个 |
牛油果 | 1个 |
小黄瓜 | 2根 |
火箭菜 Ruccola | 少许 |
红边菜 Lollo Rosso | 8大瓣 可用生菜替代 |
番茄 | 2个 |
红石榴 | 1/4个 |
酱汁 | |
意大利黑醋Balsamico | 3-5勺 |
橄榄油 | 1-2勺 |
蜂蜜 | 1-2勺 |
青柠 | 1/2-1个 |
黑胡椒 | 少许 |
海盐 | 少许 |
夏日清爽虾仁牛油果沙拉的做法
将所有蔬菜洗净充分沥干;如果有甩水沙拉筛子可以更好地甩掉水分。其中,红边菜撕小片,番茄切丁,小黄瓜切片,红石榴剥出,牛油果切小方块。
虾仁洗净,用厨房纸吸干水分。中火热锅,倒入少许橄榄油,均匀放入虾仁煎制。1-2分钟后翻面,撒上海盐和黑胡椒,煎制稍有金黄即可盛起备用。
酱汁:在碗内分别依次加入意大利黑醋、橄榄油、蜂蜜、海盐、黑胡椒;把青柠汁挤入,搅拌均匀。
把蔬菜混合,铺上虾仁,撒上红石榴,倒入酱汁,完成!
小贴士
牛油果容易氧化,如果切开后不是马上食用,要把切好的牛油果和它的核放在一起,用保鲜膜包好,吃的时候再加入,这样就不会氧化了。
小黄瓜可以间隔着削掉一部分皮,再切片,口感更清爽。
蔬菜种类都可以按个人喜好替换,建议保留红石榴,清甜可口;还可以加入薄荷叶和香菜。
酱汁的酸甜度可自行调节各调料的份量,调出自己喜欢的味道。