鸡腿肉焖土豆做法 食材 步骤

上班族快手均衡午餐-

用料  

鸡腿肉焖土豆的做法  

1. 鸡腿去骨切块

2. 土豆去皮切小块

3. 喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧

4. 焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。

5. 几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。

6. 午餐愉快👌🏻

7. 午餐摄入656千卡。

小贴士

如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。

可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料，本人口味偏淡就省去了调味料。

菜心直接烫熟无油盐。

每個人的飲食方式不一樣，僅供參考。