【步骤图】健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉食谱大全和做法

这个做法真的太适合减肥健身了，不老不柴

用料  

健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉所有地方正反面用刀背反复拍打将其断筋，撒上适量红薯淀粉反复搓匀相当于给鸡胸肉来一个马杀鸡（按摩）

2. 大蒜切末，和鸡胸肉一起放入密实袋中

3. 最后在密实袋中加入蜂蜜

4. 密封后把所有配料揉匀，放入冰箱冷藏一夜。

5. 锅中加入少许玉米油（5g左右）煎至两面微微焦黄即可，按照做法来小一点也不柴哦！就算我都煎黑了也不柴！