【步骤图】烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排食谱大全和做法

蚝油做为提鲜增色的调料，用来腌制三文鱼排很好吃哦！

用料  

烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排的做法  

1. 南瓜和胡萝卜都是本味，微甜。

2. 胡萝卜稍微改一下花刀，烤好是漂亮的橘红色小花。

3. 三文鱼排非常好吃。

4. 贝贝南瓜去籽切块，先烤，200度30分钟。

5. 胡萝卜切花型，蘑菇洗净后烤，在时间还有20分钟时放入烤南瓜的烤盘。

6. 准备好食材。

7. 百里香大致切段。

8. 三文鱼排解冻后倒入梅子酒，加盐拌匀。

9. 加入蚝油

10. 加入百里香

11. 拌匀，腌制30分钟。

12. 油烧热，放入鱼排，一面煎大约2分钟。

13. 小心翻面，煎好一块再煎第二块，最后加入黄椒煎熟。

14. 时蔬已经都烤好了。

15. 装盘，再搭配一点新鲜百里香。

16. 简单，好吃，既有高蛋白质，还很健康低脂哦！

小贴士

时蔬不要烤太久，蘑菇可适量加一点盐拌匀后烤。