超级可的一款开放式三明治，减肥如果这样吃，我也是愿意的，哈哈哈！
热量：320大卡/份
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 酱油 | 少许 |
| 杂粮厚吐司 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 低脂芝士片 | 1片 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒／欧芹 | 少许 |
（我的减脂早餐42💕）牛油果芝士滑蛋开放式三明治的做法
牛油果对半切开，取半个去皮把果肉压成泥，加一点点酱油，搅拌均匀备用
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把牛油果泥抹在吐司面包上
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鸡蛋打散加一点水，盐，黑胡椒，不粘锅倒一点橄榄油，倒入鸡蛋液，小火煎
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蛋液底部定型之后，放一片芝士，用铲子把鸡蛋往里推，小心不要让芝士跑出来，让它被鸡蛋包裹着
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基本定型后乘出来放在面包上
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撒黑胡椒或者欧芹，挤上一点番茄酱装饰
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芝士受热会流动性，超级好吃，搭配一杯黑咖啡就是一份减脂早餐了💕
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