为我的减脂小伙伴量身定制的，方便她们在减脂过程中早餐实用
用料
| 全麦面粉 | 120克 |
| 全黑麦粉 | 80克 |
| 酵母 | 2克 |
| 水 | 130克～140克 |
| 橄榄油 | 5克 |
| 盐 | 4克 |
简单粗暴无糖黑全麦面包的做法
面粉，酵母，盐巴，全部称重
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第2张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第2张")
直接揉光滑，不需要出手套膜，就是这么简单粗暴，分成5份，每份68克左右，刚好一个早餐一个
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第3张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第3张")
直接整形
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第4张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第4张")
直接撒面粉，割包
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第5张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第5张")
烤箱放一盆热水，发酵至1.5至1.8倍大，取出，预热烤箱150度10分钟
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第6张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第6张")
烤箱中层，上下火150度，30分钟取出
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第7张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第7张")
放凉至手温，就可以装袋
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第8张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第8张")
是不是超级简单粗暴，粗粮口感就是粗哦，不喜欢的只能绕道哦，我是为了减肥做的
![简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第9张]( "简单粗暴无糖黑全麦面包的做法步骤图 第9张")
