减肥中,却想吃甜品🍮。这个简单快手的蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕,不加糖,早餐做也来得及,简单健康好吃不发胖~减肥过嘴瘾很棒!酸奶我是用的冠益乳,冰箱里有啥用啥,用0脂肪的减脂酸奶可能更好~红枣我也是家里有啥放啥,也可以换成仙女们喜欢的其他坚果,注意热量脂肪就行,最好是原果仁吧~
用料
红枣8 | 颗 |
面粉 | 一勺 |
鸡蛋 | 2个 |
酸奶 | 100克 |
「超快手只需一个蒸锅无糖减脂」枣香酸奶蒸糕的做法
2颗鸡蛋打散~
加你喜爱的酸奶(我后面放的是红枣,酸奶可以选跟枣味比较搭的。)
用打蛋器打打打打~
加入一勺面粉~我也不知道用量,看着大概吧~🙈
就这种勺子,我猜应该20到25克左右吧,我没什么概念,反正就这种勺子🙈
接着打打打打~打到无颗粒,看起来顺滑细腻~
蒸的容器里加入红枣切丝或者丁随意~红枣铺底(或者你喜欢的其他什么瓜子、核桃等等坚果仁)
倒入刚才的糊糊~
盖上保鲜膜,然后用叉子戳一些透气孔(防止蒸的时候水滴进去影响美观)
上锅蒸~18分钟~如果你的容器是比较深的,可能要适当延长一点蒸的时间~
出锅啦~超浓郁的酸奶枣香~
切成块~剩下的酸奶,也可以倒上去~口感更润滑~
咬一口~软糯无比~
减肥人士的简单快手营养早餐~完美~