周末美食能量棒打卡
用料
燕麦 | 适量克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 1包 |
杏仁 | 30g |
南瓜粥仁 | 30克 |
花生脆 | 30克 |
蛋白粉 | 1勺 |
懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒的做法
准备食材,简单方便
坚果切块
捣碎
叉子即可
加入牛奶
加入鸡蛋
混合搅碎
加入蛋白粉
混合
加入燕麦片
混合
加入坚果碎等
继续加入
继续
混合
搅拌
烤箱220-230,约30分钟
烤箱提前预热
成了
切块
颗粒感完美
完美,封装,入密封罐
下周的小零食准备好啦