我很喜欢吃饭店的手撕包菜，但是那个油啊，自己在家做绝对下不去手！自己以前做过少油版的，总觉得有股“水pang 气”，反复琢磨终于慢慢领悟了要领，今天教大家我研究出来的家庭版少油手撕包菜！又快手又健康，关键味道绝对不输饭店！秘诀就是………
用料
| 包菜 | 半个 |
| 干辣椒 | 1个 |
| 蒜 | 3-4瓣 |
| 花椒 | 少许 |
| 生抽 | 一勺 |
| 香油 | 5ML |
| 随便什么烹饪油 | 10ML（大约浅浅一瓷勺） |
| 盐 | 少许 |
只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法
半个包菜切块洗净
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第2张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第2张")
锅中水烧开后，把包菜放进去焯水10秒（千万不要多煮，最多十秒，不然成品不脆）
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第3张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第3张")
把焯过水的包菜捞出来，过凉水，然后用力挤干多余水份）
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第4张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第4张")
放盐和麻油拌匀静至30分钟入味（这里我放了5ML麻油，其实不用很精确，浅浅一瓷勺差不多，后续炒菜不再放盐，这里一步可以一次性放足）
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第5张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第5张")
腌制的时候切蒜末，辣椒，花椒要放，多少随喜好
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第6张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第6张")
腌制半小时之后还会有点水，倒掉（对，说到这里你发现了吧，这道菜的秘诀就是去水！）
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第7张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第7张")
热锅里放油，这里是5ML，我觉得够了，当然你也可以加到10ML，个人喜好，不用太纠结
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第8张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第8张")
煸香蒜末辣椒花椒
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第9张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第9张")
把前面的包菜倒入锅中翻炒15-20秒（多了就不脆了），最后倒一些生抽提鲜。
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第10张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第10张")
出锅装盘，试试吧！超好吃！关键我一共用了10ML的油！味道却和饭店一样好！
![只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第11张]( "只用一勺油，做出媲美饭店的手撕包菜，秘诀就是……的做法步骤图 第11张")
小贴士
这道菜的关键是每一步加热都要快，焯水10秒，翻炒15-20秒
另一个关键是去掉多余水份！以前生包菜进锅，炒着炒着就出水，出锅的时候有“水pang气”软啪啪不好吃，去掉多余水份之后出锅有“锅气”！好吃！