如何做玉米胡萝卜汤好吃 玉米胡萝卜汤烹饪方法大全

复工在即，在家办公点不到外卖？吃饭这件事可不能凑合！煮锅色彩缤纷的玉米胡萝卜汤，好好照顾自己才是王道。

立春为二十四节气之首，四时之始，万物复苏。此时养生以养肝为主，保持心情舒畅，多晒太阳，使春阳之气得以宣达，从而使五脏六腑正常运行。

玉米胡萝卜汤清肺养肝，还包含三种润肺食材：玉米益肺宁心、健脾开胃，胡萝卜润肺健脾、补肝明目，木耳和血润肺。再加入少许固肾益胃的芡实和清热养阴的百合。养肝润肺的同时，还能暖暖的唤醒脾胃，助你“食”力满满地开启新的四季轮回。

用料  

玉米胡萝卜汤的做法  

1. 食材准备：玉米、胡萝卜、木耳、百合、芡实、盐

2. 将木耳（可以按喜好加减量）加水浸泡一晚，泡发后沥干水分备用

3. 胡萝卜洗净，切小块备用

4. 玉米切小块备用

5. 芡实（约10g）、百合（约15片），下锅焯水

6. 锅中加水烧开，下入胡萝卜和玉米煮20分钟

7. 用少许盐调味后，再加入黑木耳煮10分钟

8. 最后加入芡实和百合，鲜美的汤就完成啦