肉质细腻爽滑,汤汁浓郁,
肉被炖煮地非常软烂,
几乎达到了入口即化的口感,
做法也极其简单的做法,
让懒人也可以大展身手
-
🍃材料:
洋葱块...1/2个
橄榄油...适量
彩椒块…2个
蒜瓣…3-4瓣
鸡腿…500g
番茄块/番茄罐头…500g
水/蔬菜汤…600-700ml
调味粉
甜椒粉…1汤匙
干百里香…1/2茶匙
干迷迭香…1茶匙
黑胡椒和盐…适量
-
🍃Good Appetite!
-
用料
.. | , |
酸甜瘦身|西班牙风炖鸡腿的做法
1、橄榄油下锅,倒入洋葱和彩椒稍微炒出香味2、加入蒜瓣,继续炒至所有材料变软加入番茄块,轻压,煮至番茄变糊(番茄水分不多的话可适量加水)
3、加入调味粉,水搅拌均匀
4. 加入鸡腿,转小火炖煮40-50分钟即可