热量低，适合减肥而又嘴馋之人
用料
| 黑胡椒1 | 勺 |
| 面包糠150 | 克 |
| 鸡蛋1 | 个 |
| 淀粉2 | 勺 |
| 料酒1 | 勺 |
| 盐1 | 克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
烤箱版无油鸡柳的做法
鸡胸切指头粗细长条，适量葱姜，料酒，盐，黑胡椒，腌制三十分钟！
一个鸡蛋打散，鸡胸肉蘸一层淀粉，再蘸蛋液，最后裹上面包糠！![烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
码好盘！
![烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
烤箱上下火180度，烤制20分钟，中间翻面
![烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
完成
![烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "烤箱版无油鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
烤箱版无油鸡柳做法 食材 步骤
烹调艺
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