❤精心制作“黑暗”甜品献给亲爱的他❤补肾佳品，连续吃两周，白头发都会变少呢，棒棒哒！
用料
| 黑豆 | |
| 黑芝麻 | |
| 黑米 | |
| 核桃 | |
| 红枣 | |
| 大米 | |
| 百合 | |
| 红糖 |
黑豆黑米黑芝麻^^的做法
洗净黑豆，泡水四个小时。（事实证明，“坚硬”的黑豆仅仅泡四个小时是不够的，八个小时以上煮出来的黑豆会更软更入味儿哟^^）
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第2张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第2张")
吃过蛮多品种的核桃，云南小麻子有丝丝甜味儿，深得我心。
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第3张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第3张")
将泡过水的黑豆与核桃放入隔水炖盅，加入少量红糖，炖两个小时。（事实证明，此时放入黑芝麻一块炖会更香喔^^）
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第4张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第4张")
洗净黑米和上林香米，放入炖盅。
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第5张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第5张")
洗净红枣，放入炖盅。
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第6张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第6张")
洗净百合，放入炖盅。
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第7张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第7张")
直接放入黑芝麻。（据说炒过的黑芝麻会更香，下次试试^^）
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第8张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第8张")
此时所有食材都已放入炖盅，隔水炖两个小时。
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第9张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第9张")
成品，再加入些许红糖
![黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第10张]( "黑豆黑米黑芝麻^^的做法步骤图 第10张")
小贴士
下次放点儿老姜，味道会更好呢^^