【步骤图】三黑糊-黑豆黑米黑芝麻食谱大全和做法

黑色养肾，肾虚直接导致记忆力减退、衰老等等吧～我主要因为脱发😂而且家里的豆浆机闲置好久了，终于又排上用场了！做出来还挺好吃～

用料  

三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法  

1. 准备好食材，我说的一盖其实就是装它们的乐扣罐盖，其实用量没那么精准，差不多就得。爱吃香一点味道的就多放点黑芝麻，下次我还想放点核桃试试～

2. 没拍照，前一天晚上取好用料，洗两遍，泡一晚

3. 泡好的豆米芝麻一股脑倒进豆浆机，加2块冰糖（喜欢口味甜一点就多加点）选五谷粥模式，开始就好了

4. 比较稀的状态，我个人是比较喜欢的，喜欢厚的可以多加料或者减水

5. 这些料和水是刚好我们一家四口一人一小碗的量哦