有了Blender打碎机之后网红果昔做起来，选择有饱腹感的食材真的可以代餐哦！
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 香蕉 | 1根 |
| babay carrot（普通胡萝卜也行） | baby carrot 8个（普通胡萝卜半个） |
| 奇亚籽 | 4teaspoon （普通平勺约一勺） |
| 牛奶（最好2%） | 最后加入至Max水位 |
牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）的做法
奇亚籽最好加入牛奶提前浸泡一晚，其他材料准备好装袋
![牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）的做法步骤图 第2张]( "牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）的做法步骤图 第2张")
第二天早上喝之前其余材料加入杯中，打碎，enjoy！
![牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）的做法步骤图 第3张]( "牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）的做法步骤图 第3张")
【步骤图】牛油果奇亚籽思慕昔（果蔬汁）食谱大全和做法
烹调艺
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