用料
| 西蓝花 | 适量 |
| 南瓜 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
第十天减脂午餐的做法
把菜菜切一下，然后西蓝花和紫甘蓝，煮一下，煮的时候放盐，还有油，一点就好，看起来菜菜会比较鲜亮，再煮鸡蛋，起锅放油，放蒜和姜，把南瓜炒一下，熟了以后就可以乘出摆盘，不需要再额外增加主食，完美～
![第十天减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "第十天减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
第十天减脂午餐做法 食材 步骤
烹调艺
人气：8.38K
猜你喜欢
- 1减脂第六天午餐做法 食材 步骤
- 2【步骤图】减脂餐。（20200606第十三天。）食谱大全和做法
- 3减脂午餐第16天做法 食材 步骤
- 4【步骤图】减脂餐。（20200610第十七天。）食谱大全和做法
- 5减脂午餐第五天做法 食材 步骤
- 6减脂第三天午餐做法 食材 步骤
- 7减脂第七天午餐做法 食材 步骤
- 8【步骤图】减脂餐。（20200605第十二天）食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂餐。（20200611第十八天。）食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂餐。（20200609第十六天。）食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂餐。（20200608第十五天。）食谱大全和做法
- 12减脂第五天午餐做法 食材 步骤
- 13减脂午餐第四天做法 食材 步骤
- 14【步骤图】减脂餐。（20200607第十四天。）食谱大全和做法
- 15减脂第四天午餐做法 食材 步骤
最近更新
- 1【步骤图】四十天减脂午餐-7食谱大全和做法
- 2【步骤图】四十天减脂午餐-2食谱大全和做法
- 3减脂午餐十三天做法 食材 步骤
- 4第22天减脂午餐做法 食材 步骤
- 5减脂午餐第37天做法 食材 步骤
- 6减脂午餐第33天做法 食材 步骤
- 7【步骤图】减脂餐～打卡第一天午餐食谱大全和做法
- 8减脂第一天午餐做法 食材 步骤
- 9减脂第十一天晚餐做法 食材 步骤
- 10【步骤图】四十天减脂午餐-4食谱大全和做法
- 11减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐
- 12减脂第二天午餐做法 食材 步骤
- 13减脂午餐第35天做法 食材 步骤
- 14减脂午餐第17天做法 食材 步骤
- 15【步骤图】四十天减脂午餐-8食谱大全和做法
- 16【步骤图】四十天减脂午餐-3食谱大全和做法
更多推荐
- 1【步骤图】龔氏 川 菜食谱大全和做法
- 2【步骤图】冬日韩式部队锅味好美锅物系列食谱大全和做法
- 3圣诞树沙拉🥗🎄做法 食材 步骤
- 4酸汤黑鱼烹饪方法窍门 如何做酸汤黑鱼才好吃
- 5玫瑰山楂酱烹饪方法窍门 如何做玫瑰山楂酱才好吃
- 6333烹饪方法窍门 如何做333才好吃
- 7【步骤图】懒人必备：香甜可口的反沙番薯（非油炸更健康）食谱大全和做法
- 8【步骤图】一起一起 這裡那裡~食谱大全和做法
- 9酥炸土豆丝饼做法 食材 步骤
- 10【步骤图】蒜香十足‼️爆好吃香辣小龙虾尾🦞秒杀路边摊食谱大全和做法
- 11金桔润喉茶烹饪方法窍门 如何做金桔润喉茶才好吃
- 12【步骤图】低脂红茶坚果燕麦饼食谱大全和做法
- 13【步骤图】珍珠奶茶的珍珠做法（12个左右）食谱大全和做法
- 14【步骤图】「补充蛋白」鸡胸小饼食谱大全和做法
- 15蒸鹅蛋烹饪方法窍门 如何做蒸鹅蛋才好吃