核桃和亚麻籽是补脑的脑白金
真的一杯特别白，白得像牛奶
牛奶丝滑留香
用料
| 亚麻籽 | 适量 |
| 核桃 | 8个 |
| 藜麦 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 花生 | 适量 |
| 杏仁 | 适量 |
| 水 | 600g |
| 养生奇机 | 一台 |
亚麻籽核桃精华露的做法
材料准备
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洗净倒入料理杯
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一键开启五谷键
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材料不需要泡发直接洗洗丢进破壁机，破壁机直接煮沸，机子三煮三破壁
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开启水龙头
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15分钟一杯满满的精华
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每天这一杯精华喝下去，一天的精神杠杠的
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丝滑留香
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亚麻籽核桃精华露做法 食材 步骤
烹调艺
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