【步骤图】低卡饱腹营养减脂❗❗五彩鲜虾炒丁食谱大全和做法

清爽好吃～～
减脂饱腹，高蛋白质～～～

用料  

低卡饱腹营养减脂❗❗五彩鲜虾炒丁的做法  

1. 材料多样丰富，口感的层次清爽有嚼劲，青稞可以降糖降脂，高纤维，低糖低热量的饱腹食材，营养又健康，大家也可以试一下。

2. ①虾仁去壳挑虾线，虾背开半吸干水分
   ②热锅下油，放入虾头炸出虾油，再放入虾仁煎出香味，可以不全熟

3. 放入蒜蓉炒出香气后放入红黄甜椒，芦笋，玉米芯翻炒均匀

4. 倒入提前浸泡2小时的青稞，放糖继续翻炒均匀

5. 把虾仁，xo酱加入继续翻炒后，加入蚝油和盐调味即可