营养丰富的各种粗粮和食材。
用料
**一人份的量** | 多人份的按比例增加食材和水,时间不变。 |
红薯 | 1个,去皮和两头后,幼儿拳头大小 |
燕麦米、黑米、大米 | 共1/4杯 |
水 | 2杯满的,再加1/4杯(因为加了红薯) |
粥粥~黑米燕麦红薯粥、南瓜小米粥…慢慢增加的做法
黑米燕麦红薯粥:
1、所有米洗净,放入电饭煲中,加入切好块的红薯。
2、把2杯满+1/4杯的水倒入锅中。
3、盖盖,选“煮粥”,定时“1:30”,预约“4:30”。喜甜的可加冰糖。
4、开盖即食,一人份。
多人份则按比例添加。南瓜小米粥:
1、南瓜切小块(量同红薯)、大米小米(共1/4杯)洗净,水(同用料表)。
2、电饭煲选项同“黑米燕麦红薯粥”。