【步骤图】绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)食谱大全和做法

烹调艺 人气:3.28W
绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图

夏天快到了,又开始了一年一度的减肥大计……

用料  

绿豆(泡发) 1/2杯
1/4杯
半茶匙

绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法  

  1. 先放个原方

    绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图 第2张
  2. 绿豆提前一晚泡发,倒掉泡豆子的水。

    绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图 第3张
  3. 按照2:1豆水体积比加水,放入搅拌机打碎(可以多打一会儿),过滤豆渣。

    绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图 第4张
  4. 锅内涂少许油,烙饼。
    此处划重点!!不能用不粘锅,要用铁锅,铸铁最好,因为铸铁锅表面粗糙,可以烙比较薄的饼,不粘锅表面太过光滑,竹蜻蜓推动面糊会堆在一起。

    绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图 第5张
  5. 打俩蛋,涂上一丢丢蒜蓉辣酱和甜面酱,撒点葱花香菜,卷上一根鸡肉肠,出锅~

    绿豆煎饼果子(减脂期主食好选择)的做法步骤图 第6张