主要原料只有三种:地瓜、糯米粉、芝士片。一点点玉米面用于脱模(用糯米粉也行),无额外糖油。红薯用口感较为甜软的那种。虽然糯米粉属于精白米面,不算什么健康食材,但用量很少,主体还是地瓜~两个一共220大卡左右。
用料
地瓜 | 1个(去皮生重110克) |
糯米粉 | 15克 |
芝士片 | 1片 |
玉米面(脱模用) | 适量 |
糯叽叽的健康红薯芝心饼的做法
红薯去皮,蒸熟。我放在微波炉专用蒸盒,微波高火3分钟转中高火2分钟。
红薯压成泥,趁热加入糯米粉,刮刀拌匀成团。如果感觉比较干有干粉团,可适当加水。
面团一分为二,芝士片也分成两份且折叠成小方形,包到面团里,注意不要有漏缝。面团朝上的一面沾一层玉米面(或糯米粉),用月饼模具压成型。
垫蒸笼纸上汽后隔水蒸10分钟。
趁热吃,加了糯米粉的红薯外皮多了一点糯叽叽的口感,芝士是咸香的。
130克红薯(去皮)+15克糯米粉+1片芝士,做了四个。