【步骤图】好吃的减脂期午餐（附热量）食谱大全和做法

最近健身、食堂的菜油和盐都比较多，所以自己动手做起来！又好吃又减脂！

用料  

好吃的减脂期午餐（附热量）的做法  

1. 1⃣️即食鸡胸肉切薄片，
   2⃣️鸡蛋摊熟，刷上酱料
   3⃣️黄瓜、西红柿切成小片，
   4⃣️按照面包—生菜—鸡蛋—黄瓜西红柿—鸡胸肉顺序摆好
   5⃣️用三明治纸或者保鲜膜（更好用）包好切开。就完成了！
   ⚠️热量：面包片140大卡➕鸡胸肉120大卡➕鸡蛋70大卡➕蔬菜20大卡、共350大卡。算上水果也不过400大卡！好吃饱腹感贼强，低脂低油高蛋白，减脂期必备
   【如果大家感兴趣、会持续更新】