【跟着鲤鱼学轻食】靠吃瘦了19斤！
用料
| 蓝莓 | 125克 |
| 酸奶 | 150克 |
| 代糖 | 30克 |
蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法
制作果酱！将洗净的蓝莓放入锅中，小火翻炒～要一直不停的搅拌 防止糊锅
![蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第2张]( "蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第2张")
晾凉的果酱与低糖酸奶混合均匀！加入适量蔓越莓干～也可加入少量自己喜欢吃的坚果
![蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第3张]( "蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第3张")
倒进冰冻模具中 放入冰箱冷冻一晚～第二天就可以享受冰冰凉凉的健康低卡雪糕啦～
![蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第4张]( "蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️的做法图解 做法步骤 第4张")
小贴士
果酱做法适合各种水果哦～可以换成自己喜欢的水果～吃不完的放进密封罐子冷藏！下次配面包也好吃哦😋
蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️烹饪方法，教你蓝莓酸奶雪糕❄️谁说减肥不能吃雪糕⁉️内含万能自制果酱方法㊙️做法步骤图
烹调艺
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