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蛋白质➕维生素,满足减肥需求,快手够简单
用料
减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法
没有破壁机,用到将菜花切碎后上锅蒸
洋葱胡萝卜切丁
锅里铺油
打入一个鸡蛋,翻面,熟了秤出
倒入胡萝卜洋葱炒熟
倒入菜花,翻炒
放一勺酱油
翻炒后盛出,搭配烤鸡翅~营养足够
小贴士
如果有破壁机,就把菜花放进去会更好