【步骤图】无油糖减肥餐-美美的次吧食谱大全和做法

绝对不肥

用料  

无油糖减肥餐-美美的次吧的做法  

1. 所有东西混在一起，如果有料理机就最好啦。我是懒的清洗，所以用打蒜蓉的手拉器。

2. 锅中火热就用勺子下圆饼状咯。看着边边差不多硬了，往中间开始熟的时候翻边，这时候那边就灰常漂亮的黄色了。

3. 可以放喜欢的水果或者浇上蜂蜜，酸奶什么滴哈。我是什么都没放额

小贴士

调出的材料不能太稀，酸奶程度最好啦，即食麦片泡一会会变大。