【🔸️33🔸️食记 🍽 】
分享给每一个热爱食物的你萌❤
减脂期的我也在不断解锁各种好吃的食物
要瘦，更要吃得好哇
不然，心态容易崩🙄
之前一直琢磨甜点，这次尝试的咸味司康也很🉑️
无油无糖，再加上全麦面粉，热量也很喜人哇😏
用料
| 黑全麦面粉 | 大概100克 |
| 脱脂牛奶或水 | 大概60克 |
| 小葱(只要绿尾巴部分) | 2根 |
| 切片火腿 | 4片 |
| 黑胡椒 | 1小撮 |
| 鸭蛋黄(可不加) | 2个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 安琪酵母 | 3克 |
「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法
材料预备备💯(假装图中有鸡蛋🥚)
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第2张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第2张")
黑全麦面粉➕酵母➕脱脂奶➕蛋清，成团即可(不用过分搅拌哈)
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第3张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第3张")
➕鸭蛋黄➕火腿➕小葱绿，嚯嚯匀实就🉑️
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第4张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第4张")
在垫子上像叠被子反复叠个2~3次
烤出来的层次感很棒呆💯![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第5张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第5张")
刷全蛋液，撒点黑机麻点缀
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第6张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第6张")
切成自己喜欢的亚子，丢进170°烤箱25分钟
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第7张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第7张")
全麦葱香司康，开吃☕
![「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第8张]( "「无油无糖、免发酵的全麦葱香司康」的做法步骤图 第8张")
小贴士
1.馋甜食的集美👭可以把材料换成全麦面粉➕脱脂奶➕🥚鸡蛋➕蔓越莓干或葡萄干(自己喜欢的就可以)
2.不减肥的集美可以加黄油，口感跟外卖星巴克、瑞幸的司康