【步骤图】低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~食谱大全和做法

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低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图

餐厅里的汽海鲜,在家做超方便!
低脂高蛋白美味的蒸汽海鲜,你值得拥有!

用料  

海鲜(虾、贝) 若干
蔬菜 若干
3根
香菜 3小棵
3瓣
薄盐生抽 3勺
康乐醋 1勺
麻油 1勺

低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法  

  1. 海鲜蔬菜清洗干净,葱蒜香菜切末,酱油醋麻油放上葱花香菜蒜末搅一搅,一切就绪

    低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图 第2张
  2. 高档火力等水开后,虾根据大小蒸2分钟左右

    低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图 第3张
  3. 水开后,生蚝蒸3分钟

    低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图 第4张
  4. 水开后,鲍鱼蒸4分钟

    低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图 第5张
  5. 蔬菜蒸2分钟

    低卡减脂的蒸汽海鲜,夏天走起~的做法步骤图 第6张

小贴士

蒸海鲜的时间掌控是关键哦!