🌹女性普遍存在气血不足,气与血是女性身体内拥有的两大基本物质,一旦缺少就会出现各种健康问题
🌹养血补气的食材并非越贵越好,相反,日常生活中很多平价食材的营养价值不输于昂贵的补品,只要平时坚持吃,长期下来身体就会调理得越来越好~☺️🔆
用料
红枣 | 一把 |
花生 | 一把 |
桂圆 | 一把 |
枸杞 | 半把 |
红糖 | 一块 |
美容养颜补血补气汤的做法
红枣、花生、桂圆各一把,枸杞半把,红糖一小块,我这是两人的量,大家可根据人数自己调整用量。
也可以将桂圆换成红豆,就是"五红汤”,家里正好有很多桂圆没吃完,就没放红豆。除红糖外,其它食材用冷水清洗干净,和红糖一起放入炖盅,开启煲汤模式。
花生和红枣可以提前浸泡几个小时更容易煮烂,我用的炖盅炖出来软硬刚好,所以省略这一步。时间到,取出炖盅,这是刚炖好的~
盛入碗中…
和孩子一人一碗,开吃~