用料
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 | |
| 秋刀鱼 | |
| 燕麦 | |
| low fat natural yogurt |
健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法
健身后就是水煮菜与肉类的各种搭配，不变的还是最爱的燕麦
![健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法步骤图 第2张]( "健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法步骤图 第2张")
小贴士
水煮菜要加盐能够保持蔬菜的翠绿；
论为何健身的人都爱吃西兰花，因为西兰花真的水煮界难得好吃的蔬菜…
【步骤图】健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则食谱大全和做法
烹调艺
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