【步骤图】5分钟出米油的南瓜小米粥食谱大全和做法

怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家=￣ω￣=

用料  

5分钟出米油的南瓜小米粥的做法  

1. 小米提前浸泡一夜

2. 南瓜蒸熟

3. 将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒，不用太碎哟，有颗粒感更好吃^O^

4. 电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜米浆

5. 耐心搅拌3-5分钟，就能看到一层金色的小米油啦，超级简单快手有木有？

6. 来一张大头照，赶紧享用细腻又顺滑的南瓜小米粥吧(=^.^=)

小贴士

1，方子是两人份，煮出来大概半锅的样子
2，小米粥需要提前浸泡至少4个小时以上喔