养生谷物饭烹饪方法窍门 如何做养生谷物饭才好吃

最近吃太多月饼了，也长了不少肉肉😄 必须得吃些粗粮饭了，饱腹又不伤胃，我选择是是芽芽乐的一款全谷物胚芽米，采用多种优质谷物搭配，口感比糙米好，软糯又养生，不用担心血糖会超标，因谷物米含有丰富的膳食纤维还有很多人所需的矿物质……

用料  

养生谷物饭的做法  

1. 芽芽乐全谷物胚芽米60克（含有胚芽紫米，胚芽米，黄金亚麻籽）

2. 准备一个碗再加入一包胚芽米

3. 再倒入适量水

4. 冲洗干净后再放入锅中按米与水1:1.5的比例煮成饭

5. 粒粒分明的谷物米饭

6. 这个米饭太治愈啦

7. 全谷物米饭安排起来

8. 饱腹又养生还不长肉