用料
全麦面粉 | 60克 |
即食燕麦片 | 120克 |
葡萄干 | 50克 |
核桃仁 | 30克 |
扁桃仁 | 40克 |
去皮炒花生仁 | 40克 |
草莓干 | 30克 |
盐 | 3克 |
蜂蜜 | 150克 |
酸奶 | 适量 |
新鲜水果 | 适量 |
谷物棒的做法
先把干果切碎在一这同时把烤箱上下火烤180度
先加入燕麦片和盐
放上切好的干果
最后加入全麦面粉
搅拌均匀
加入蜂蜜
拿一个方形烤盘铺上烘焙纸
放入刚刚搅拌好的原料,铺满整个烤盘
再铺上一层烘焙纸用一个平底杯压平
放入烤箱中层烤二十到二十五分钟
拿出冷却后切成大块
再切成小块
如果不马上使用可以放进密封罐子里一直放到七天左右
早上把酸奶放在盘子里
摆上水果
搭配谷物棒就完成了