微波炉2分40秒
总共不到10分钟就可以吃到嘴里!
没有面粉,也没有油和糖,
免烤免打发!
应该没有更简单了吧!
非常的软嫩,健康营养,
1岁以上的宝宝都可以吃哦!
🍰🍰
食材:(3-4个 共207卡)
铁棍山药 100g
鸡蛋 1个
脱脂奶粉 8g
浓稠酸奶 25g
海苔肉松 10g
任意面粉 1勺(可无,或者玉米淀粉也可)
🥣
做法:
1、山药+鸡蛋+奶粉+面粉(可无)料理机打成糊,
2、倒入杯子,微波炉高火2分钟40秒
3、取出切片 中间夹上浓酸奶 四周涂抹酸奶,裹上海苔肉松即可!
👉
tips:
✨微波炉时间是根据食材多少调整的
✨面粉可以不加也能成型哦,有的宝宝实在担心不成型,可以加一勺,不用多,多了就会偏呢!
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保证你吃了还想天天吃😊
#减脂早餐#减脂晚餐#好吃不胖下午茶#健身食谱
用料
鸡蛋 | 1个 |
铁棍山药 | 100g |
脱脂奶粉 | 8克 |
浓稠酸奶 | 25克 |
海苔肉松 | 10克 |
任意面粉 | 1勺 |
2分钟实现肉松小贝自由❗低卡无面粉免打发的做法
除酸奶和海苔肉松以为,其余食材料理机打成糊,倒入杯子中,微波炉高火2粉40秒
取出切成6片
或者烤箱175度30分钟
蒸锅水开后20分钟两片中间夹上浓稠酸奶,外面也涂上酸奶,裹一层海苔肉松完成
完美
软嫩,比买的还好吃
小贴士
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tips:
✨微波炉时间是根据食材多少调整的
✨面粉可以不加也能成型哦,有的宝宝实在担心不成型,可以加一勺,不用多,多了就会偏硬呢!