【步骤图】补气养血第一名丸版食谱大全和做法

五红汤升级版小零食，随身携带每天2颗，轻松解决那几天量特别少的事。

用料  

补气养血第一名丸版的做法  

1. 红豆红米先三蒸三晒，柴火蒸2小时暴晒一整天，连续耗时三天，不懂蒸晒步骤的可以去看看去湿的食谱。

2. 红枣先全部去核然后放进烤箱烘干，温度调到100度烤60分钟。

3. 花生用140度的温度烤，烤30分钟即可。

4. 枸杞的话建议温度设置100度以下，烤120分钟。

5. 打粉用破壁机打，先打红米红豆，这些食材不容易出油，打完之后再把花生枸杞红枣放进去打。

6. 练蜜用小火，蜂蜜完全起泡即可关火。

7. 蜂蜜练好之后把粉直接倒进去，然后像揉面团一样揉均匀。

8. 再分成10克一颗的量捏成丸子，用糯米纸和锡纸包好即可，每天吃2颗。