好好吃早餐烹饪方法窍门 如何做好好吃早餐才好吃

用料  

好好吃早餐的做法  

1. 自从开始健身就很少在外面吃饭，发现早起并不困难，自己做着吃味道很好也健康。之前的毛病现在在渐渐减轻，希望自己可以坚持下去

2. 每天都坚持有肉，鸡蛋，蔬菜或者水果，做好一早的营养供给。

3. 食物基本是一周补一次，买回来后进行分装，每天早起二十分钟就可以搞定。

4. 最近迷上煎鸡腿，无油无盐，放一点脱水蒜，简直就是美味。

5. 水果少的时候加一杯奶昔，可以让你撑到中午。

6. 鸡肉吃多了可以换鱼肉，清蒸味道就很好。

7. 有时候肉吃腻了可以来一片芝士也是不错的选择。

8. 有时候特别馋肉也会来块横的

9. 金钱肚也是我的爱，清蒸就很好吃

10. 有时候口淡就来个蘸水，酱油和醋，配上一大把青红椒圈。

11. 莴笋晒成干，莴笋叶也不要浪费，做个蔬菜吃吃。

12. 我真的很爱口蘑

13. 鳗鱼可以一周来一次，真的真的很好吃

14. 冰草也是个好东西，有时候为了追求高效沙拉，可以在冰箱里囤一盒。

15. 清蒸鸭肉就是要配合好多好多的脱水蒜粉

16. 水果一定要吃时令，便宜大量口感极好

17. 自己种的草打底，吃起来不要太爽的