【步骤图】健身减脂早餐.牛奶水果燕麦「三餐不断更新」食谱大全和做法

对于减脂、健身的来说，早餐是非常重要的！且每餐营养保持均衡也是关键。今天教大家做的这道早餐不仅好看，营养丰富，简单易上手，喜欢的朋友可以马走哦😬同时欢迎健身爱好者、减脂的盆友加我WX一起交流。linda1214。愿大家吃出健康，健出好身材！简单的一看图应该就会，我就不写步骤了哈！😘

用料  

健身减脂早餐.牛奶水果燕麦【三餐不断更新】的做法  

1. 燕麦片加入适量低/脱脂牛奶，用微波炉打几分钟。（如果是生燕麦片需要此步操作，熟的稍微加热或不加）

2. 鸡蛋扔水里煮5_8分钟左右。  各种水果切丁

3. 把加热好的牛奶燕麦从微波炉拿出， 放入切好的各种水果及坚果， 其它水果，鸡蛋装盘即可。