【步骤图】一人食 鸡肉焖豆干 适合上班族食谱大全和做法

自己带饭吃什么，想不到的赶紧看过来，这里有一周不重样午餐，实惠又健康
用料：
鸡肉$5
豆干$2
蓝莓$2.5
酸奶$1
韭菜$1

用料  

一人食 鸡肉焖豆干 适合上班族的做法  

1. 准备食材

2. 步骤一 豆干切片，煎至双面金黄，沥干油备用
   步骤二 热锅下蒜头翻炒出香味下一勺老干妈，继续翻炒，下鸡肉、一勺酱油，焖熟下豆干，适量的水焖5分钟
   步骤三  炒韭菜，或更换成自己喜欢的蔬菜