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好好吃饭，按时睡觉，热爱生活。因为生病不能再吃辣和海鲜，肉类以后会有变化了。
用料
一周便当②（持更）的做法
周一：煎鳕鱼、炒时蔬、厚蛋烧、红薯。
周二：杂粮饭、厚蛋烧（太好吃了同事要求再做一次）、孜然牛肉、水煮菠菜。
周三：虾饼、紫薯、鸡蛋、生菜沙拉（以后这位朋友会经常出现，配沙拉酱太好吃了）
周四：跟同事一起吃了螺蛳粉哈哈哈哈哈哈哈。
牛肉咖喱、久违的吃了次白米饭、煮鸡蛋。
