【步骤图】「低碳饮食」纯素快手搅一搅高蛋白生酮黑芝麻麻薯碗食谱大全和做法

剩了一点杏仁奶，想试试车前子壳粉有多厉害。

用料  

「低碳饮食」纯素快手搅一搅高蛋白生酮黑芝麻麻薯碗的做法  

1. 所有粉末和代糖搅拌均匀，倒入杏仁奶手快搅拌。疯狂搅到粘稠，静置五分钟，原本有点稀的糊糊会再吸水变稠。

2. 静置的时间里把油均匀涂抹在烤碗内壁。

3. 静置之后如果发现快成面团了，可以再加一点杏仁奶，不同粉末的吸水程度不同。（最终的感觉像是快干的面糊，用勺子挖可以一坨挖起来，但有流动感。）

4. 在烤碗里一铺一层面糊，放一层芝麻酱（如果说没有调味，可以撒一点盐和代糖），再铺面糊，以此类推直到用完面糊。

5. 烤箱200度30分钟就可以吃了！

小贴士

想变种可以上面撒椰子碎，多烤五分钟。
也可以铺果酱，撒坚果碎等等等。

口感糯糯的，丰富的膳食纤维和脂肪蛋白质。