近期在减肥,瘦了,但皮肤胶原蛋白少了,松松的,于是感觉准备了这个物美价廉的养颜美容佳品,这个甜品热量超低,正好当晚饭,一举两得!
用料
桃胶 | 5克 |
雪燕 | 3克 |
皂角米 | 3克 |
红枣 | 6颗 |
纯牛奶 | 250ml |
桃胶皂角米雪燕粥的做法
桃胶、皂角米、雪燕提前24小时泡发
将泡发好的桃胶、皂角米和红枣放入电饭煲煮1小时,我选的是煮粥模式,喜欢甜的可以加冰糖,我减肥,所以不加
1小时后将雪燕放进电饭煲煮15分钟,雪燕不可煮太久,不然会煮化
15分钟后加入牛奶,冒泡泡就好了,喜欢枸杞的可以加枸杞