黑豆是个好东西,ta可以养颜,延缓衰老。我坐月子的时候月嫂就用黑豆炖鸡🐔给我吃
做法很简单,上班族也可以轻松get
用料
减脂养颜|黑豆豆浆的做法
第一步,浸泡,头一天晚上,把适量的黑豆清洗干净,然后用1:8或者1:10的水浸泡,高压锅定时,直接按煮饭就行了,第二天早上起来就煮好了
第二步,把黑豆及黑豆水,我还加入了枸杞和黑芝麻,一起放入搅拌机,打碎即可,能喝渣渣的可以不过滤,不喜欢有渣渣的就要再多一道过滤的工程了。
ps,喝完之后发现这玩意还能代餐啊,一杯下肚,很顶饿,减重的小伙伴看个人情况着重可以试一试吧?[害羞R][害羞R][害羞R]