此菜谱为四人份,每一人份热量1068千焦/255大卡/蛋白质12g/碳水化合物30g/脂肪10g
用料
南瓜 | 300克 |
牛奶 | 350克 |
鸡蛋 | 4个 |
糖粉 | 50克 |
水 | 1000g,蒸煮用 |
南瓜布丁(小美版)的做法
将500g水放入主锅,将南瓜放入网锅,15分钟/V/速度2,蒸煮后晾凉
将蒸好的南瓜,牛奶,糖粉放入主锅,30秒/速度6,混合,用刮刀棒将材料刮至锅底
加入鸡蛋,20秒/速度2混合,过滤至舒芙蕾烤碗中
将500g水放入主锅,加上蒸架,20分钟/V/速度1,蒸煮,冷却后享用,冷藏风味更佳。
小贴士
舒芙蕾烤碗可用锡纸杯替代