小南瓜布丁烹饪方法窍门 如何做小南瓜布丁才好吃

七夕节马上要到了，亲自做南瓜布丁给ta吧，无添加纯天然，健康又美味，重点是热量低呀，和无糖酸奶热量差不多呐

用料  

小南瓜布丁的做法  

1. 1. 南瓜切块，去皮，盘子里加一点点水，微波炉高火蒸6分钟（如果切得块稍大，6分钟不够软，可再转2-3分钟）；

2. 2. 将南瓜块在盘子上捣烂，后在迷你果汁机中打成糊状（为便于快速打成糊状，可加入半袋牛奶），后加入剩余牛奶一起倒入锅中；

3. 3. 鸡蛋打入果汁机，彻底打匀，后倒入锅中，与南瓜糊混匀；

4. 4. 大火煮沸，中火煮1分钟，稍冷却，装入迷你果汁机后，将其打得更加细；后装入煮沸消毒的玻璃布丁瓶中，放入冰箱冷藏。

5. 5. 给大家计算了小南瓜布丁的能量密度，还有3大供能营养素含量哦🙃🙃

小贴士

1. 冷却等待时可煮布丁瓶；         2. 喜欢稍微甜一点的宝宝(✖╹◡╹✖)♡，可在南瓜丁打糊的时候加些糖，建议不超过20g；        3. 建议1-2天内吃完哦～