越南春卷(VietnameseSpringRolls)与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹,馅料以蔬菜为主,菜色鲜嫩,清新爽口,保持了越南菜清淡自然的口味,是越南相当盛行的一道料理。用料鸡蛋饼丝适量黄瓜...
用料青瓜1/3根面条100g马苏里拉芝士条10g盐水有盐黄油【素食主义】奶酪芝香青瓜焗面的做法面条加水和盐煮熟,沥干水分,过冷河,再沥干青瓜切片准备一个碗。先放入少许芝士,铺上几片青瓜,放入少许黄油加入一半面条,再放上一小...
用料非洲小米70克虾适量只猪颈肉适量轻食主义:非洲小米的做法蚝油、糖、鱼露、料酒、香茅、生抽腌制猪颈肉煎熟虾和猪颈肉非洲小米70克,加甜椒粉和孜然粉,再加开水(莫过小米),焖3-5分钟。非洲小米不需要上火煮。最后加上把...
红楼梦里这汤,意外的原食~味道真的很鲜美!营养亮点:脂肪,胶原蛋白,益生菌用料酸笋150克鸡皮200克海盐适量克葱花适量克高汤3碗酸笋鸡皮汤(原食主义,生酮)的做法酸笋…从泡菜坛捞出来。切薄片。鸡皮洗干净切小块。原料。鸭架...
用料千层面6片番茄2个土豆1个西葫芦半个芹菜1根芦笋2根洋葱半个蒜2瓣菜花适量菠菜1小把黄油适量意大利面酱230克牛奶100克黑胡椒粉适量培根2片奶酪碎适量干酪粉适量素食主义~意式蔬菜千层面的做法番茄洗净切成小块备用...
用料茼蒿半斤蒜瓣2粒(适量)葱1小段(适量)盐适量鸡精或味精适量(依个人爱好)清炒茼蒿(速/素食主义)的做法茼蒿、葱、蒜洗净,葱切末、蒜切片备用。我用的是花生油,油热7成放入葱姜煸炒出香味,略呈金黄,放入茼蒿,茼蒿煸炒1分钟左右,看...
清新淡淡的绿,与新鲜柠檬黄一见钟情的结局,就是人人喜欢。经过处理后的西芹脆嫩多汁,鸡蛋滑嫩可口,无论是卖相还是口味还是营养搭配,都是瘦身达人、素食主义者的最佳选择。西芹:富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素...
胖子爱吃粉丝,也爱吃各种蔬菜,尝试多种搭配在一起,太合胖子的口味了。可当饭也可当菜。用料鸡蛋2个红萝卜1根西葫芦1个豆芽1把粉丝1把素食主义的做法西葫芦,红萝卜刨丝,豆芽是买回来过水煮熟放冰箱结冰,拿出来解冻的,口感比...
用料阿胶250g黄酒250ml冰糖按喜好适量放核桃、红枣、芝麻等份适量人参汤150ml为食主义的做法材料备齐芝麻炒熟阿胶充分烊化冰糖、核桃、红枣、芝麻依次放入充分搅拌定型冷却入冰箱冷藏切片...
馄饨,常常是早餐的佳选。通常,馄饨都是面皮里裹着肉馅,而一碗味噌南瓜意式馄饨Ravioli,便是素食主义者们的福音,如此质朴的一碗幸福,你值得拥有的简单幸福。用料面团:面粉150g粗粒小麦粉150g蛋2只蛋黄4只橄榄油15g馅料:南瓜45...
欢迎跟做,还有什么想做原食版的欢迎留言。我来适当开发一下~简单解释一下原食:无种子,无麸质,无酪蛋白,无加工调味料,无茄科,无高温烹调,尽量避免塑料等有害物质,高营养密度。用料带鱼段800克原食友好的蔬菜垫底黑蒜1瓣自制果...
今天是炒菜!用料雪花牛排1块鹰嘴豆一小把圣女果几颗胡萝卜一小段青豆少许甜玉米粒少许香菇2朵洋葱1/4个西兰花几朵橄榄油1勺盐适量黑胡椒粉适量生抽1勺【新轻食主义】雪花五色时蔬的做法鹰嘴豆用清水浸泡一小时,然后煮...
用料长豆角【素食主义】干豆角生成记的做法准备:长豆角冲洗干净,汤锅加水烧开。焯:锅开放入长豆角,再次沸腾2min后捞出。晒:将长豆角折中挂在竹竿上,置于烈日下暴晒,至干燥无水分。小贴士1.豆角务必完全晒干、不含任何水分,方...
木薯小圆子、椰浆、甜青瓜用料红薯1只(180克)木薯粉70克甜青瓜100克(去子、去皮)【原食主义】〈椰浆青瓜露〉_by〈秾〉的做法红薯削皮洗净备用红薯蒸熟/煮熟(均可)捞出待红薯稍冷(不烫手即可)放入木薯粉将木薯粉和红薯粉和成...
来自peacefulcuisine的温暖乌冬用料鲜香菇2朵大蒜1瓣大葱50g味增50g豆瓣酱1tsp枫糖1tbsp水800g椰子油1tbsp豆芽200g乌冬面一包【东洋味道】素食主义味增拉面的做法生香菇切片大蒜头刨成沫沫大蒜切片味增一大勺豆瓣酱1...
没有最懒,只有更懒用料扇贝3花螺一斤羊心350克原食主义-蒸扇贝、花螺、羊心的做法隔水蒸5分钟我是低盐生酮加原始饮食的人,我吃的苹果醋泡大蒜,有机种植的大蒜家人吃的小贴士我一日一餐或一日一餐半了解更多健康饮食知识...
近两年比较流行的燕麦奶,做法超级简单,不用再交燕麦奶的智商税了!比较适合乳糖不耐受的人跟素食者,现做现喝。以下是二人份的量,可过滤或者不过,看个人喜好,我嫌麻烦所以不过。用料钢切燕麦粒70克凉水(夏天可以换成冰水)350克...
用料糯米1平杯胡萝卜50克干香菇3朵葱白2根饺子皮15张油20克盐一小勺生抽3勺【素食主义】烧卖的做法一小块胡萝卜削皮3个干磨姑泡水20分钟葱白2根磨菇泡洗干净,压干水分,切碎胡萝卜切碎葱白切长条(家里有不吃葱的才这么切...
在原始饮食的路上越走越远....用料老南瓜300-400g【原食主义】〈南瓜浓汤〉_by〈菲〉的做法1、老南瓜洗净去皮2、切成小块1厘米见方即可(越小越好)3、放入豆浆机,选浓汤功能4、其他就交给机器了、坐等汤熟可以替代粥类,也...
没有复杂的原料,只需要时间😜看似经过油炸,但这两种食材耗油却极少,我是比较之后才选了ta们哦,妥妥的优质蛋白!用料老豆腐1块鸡蛋5个生抽1勺老抽1勺耗油适量味好美青花椒适量干辣椒4个冰糖10克盐适量青花椒粉少许(可不放)素(...
用料香菇适量蚝油1勺小葱半根白砂糖适量酱油1小勺蒜4-5瓣素食主义,耗油香菇的做法准备适量香菇,切成稍微薄一点的片切蒜末,葱,西红柿备用锅中倒油,油热加入葱炒出香味,然后加入西红柿🍅倒入切好的香菇,加一点点水防止糊锅加...
排骨太贵,发现鸭架完美替代营养亮点:软骨(维生素k2)骨营养用料鸭架(鸭锁骨)1000克海盐适量鸭架汤(原食主义,生酮)的做法鸭架洗干净,压力锅加水20分钟。出锅加盐,吃肉喝汤。就这么简单。想要白汤吃完肉后继续熬啃光的骨头。放上...
炒面里面提及到的配料,火腿肠鸡毛菜等可以根据自己的口味添加,肉食多放肉,素食也可加入豆芽菜,胡萝卜等。用料油三勺面条2份鸡蛋2只老抽2勺生抽1勺盐半勺糖一丢丢(提鲜)火腿肠2根香肠1根鸡毛菜适量(喜欢菜多加点)鸡胸肉适量辣...
饮食的习惯和观念在不断变化,对食材的选择也再变化我们需要的是真正健康的食物...更高秩序的美食视觉让应该让人觉得心里舒适...用料新鲜百合1个约100克【原食主义】〈蒸百合〉_by〈菲〉的做法1、新鲜的百合新干净;2、...
用料面粉600克水200克菠菜汁100克猪肉800克白菜一个鸡蛋一只调味料若干颜值主义~~翠玉白菜饺子的做法菠菜3棵,洗净切短,加少量净水,打成菠菜汁。过滤,取100克备用。面粉分成400+200两份。200克面粉+100克菠菜汁,少量盐,揉成...