【步骤图】3分钟快手菜/不开火微波炉懒人菜/味增杂蔬/无油低卡健康食谱大全和做法

用微波炉做出来的，不用开火和洗锅的微波炉味增蔬菜。（不用刷锅！不用油！超级简单！微波炉大法好）
水煮还得洗锅，这个才是真懒人食谱。
看了一些日本博主的微波炉蔬菜方法。借鉴了一些然后调了这个甜甜咸咸的味增酱。

用料  

3分钟快手菜/不开火微波炉懒人菜/味增杂蔬/无油低卡健康的做法  

1. 空碗中放入蔬菜，加入一点点水，用保鲜膜封上。叉子叉几个孔。

2. 微波炉高火（900w）大概加热3分钟，看情况。如果有土豆红薯南瓜之类的，建议先把这些难熟的盖保鲜膜加热1分钟，再放其他的。

3. 加热的时候可以调酱汁：把味增味淋酱油糖和白醋混合均匀，加适量水调和成喜欢的浓稠度。

4. 加热熟的蔬菜倒入调好的味增酱汁，加点白芝麻搅拌均匀。