无烤箱版的脆燕麦片,真的超级简单的步骤,我做的是一顿到两顿的量,晾凉当成减脂的零食,健康又美味!脆脆的燕麦片,咔吃咔吃~~
ps:
🍓蜂蜜用纯的哦,劣质的蜂蜜会有多余的水分,所以,下面烘烤时间嘞,一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力
!如果干果的量加入,就要相应的加蜂蜜!
🍓燕麦用即食的,煮的都可以。但是嘞,我是混合起来用的(世壮的,推荐!)可是,免煮的就会比较碎,须煮的那种嘞,形状好看而且容易成小块,吃起来口感更好
用料
燕麦 | 50克 |
奇亚籽 | 9克 |
蜂蜜 | 12克 |
盐 | 手指捏点 |
肉桂粉 | 可加可不加 |
各种干果 | 随意 |
脆燕麦片(微波炉/炒锅版)的做法