每天一杯，改善产后体形和调理健康～
做个记录～
用料
| 水果 | |
| 脱脂牛奶 | |
| 坚果 | |
| 料理机 | |
| 调味粉类 | 可可粉，抹茶粉…… |
我的奶昔——日常记录的做法
新鲜水果
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第2张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第2张")
坚果
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第3张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第3张")
脱脂牛奶
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第4张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第4张")
调味粉
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第5张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第5张")
料理机转转转～
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第6张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第6张")
OK啦！
![我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第7张]( "我的奶昔——日常记录的做法步骤图 第7张")
小贴士
先放水果和牛奶混合后，再加粉类，一次少加点，慢慢调整口味～
【步骤图】我的奶昔——日常记录食谱大全和做法
烹调艺
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