用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 盐 | 克 |
| 胡椒 | 勺 |
| 淀粉 | 勺 |
| 面包糠 | |
| 鸡蛋液 | |
| 蜂蜜 |
无油低脂烤箱鸡米花的做法
鸡胸肉切块 放入适量姜片 葱段 一勺蚝油 两勺生抽 适量的盐 一勺蜂蜜 半勺胡椒粉 一个鸡蛋清 一勺玉米淀粉用手揉匀 多揉一会儿会更入味
鸡胸肉裹上淀粉 再裹一层鸡蛋液（蛋黄蛋清都要）最后裹面包糠 一个一个裹还挺累的…🙄️
放入预热好的烤箱 180度烤大概20分钟左右 观察下颜色啥的 觉得差不多就拿出来一个尝一尝看看里面熟没熟 （小心点 别烫着）
可以撒一点孜然 椒盐这种
【步骤图】无油低脂烤箱鸡米花食谱大全和做法
烹调艺
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