【步骤图】健康超脆!桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp食谱大全和做法

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健康超脆!桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp的做法步骤图

是传统peach crisp或peach cobbler的口感,水果下层燕麦上层,所以和烤燕麦实际上不大一样,上层烤出来焦香,比较像granola。但granola一般不加糖浆或油就不脆,所以很惊喜没加油,加了少量蜂蜜效果竟然很好,可能因为加的nuts本来就很脆

参照了sunny-kreglo的菜谱,但是个人感觉更健康,用料也没量比较随意,但材料略多,口味超丰富

用料  

水果混合物(下层)
桃子罐头 1个
冰冻蓝莓 1 cup左右随意
柠檬 半个柠檬
枫糖浆 1 tbsp
杏仁精 1/4 tsp
面粉 1 tbsp
燕麦混合物(上层)
香草精 1/4 tsp
燕麦 2/3 cup
香草蛋白粉 1/3 cup
肉桂粉 1/2 tbsp
海盐 1/4 tsp
混合切碎果仁(杏仁,腰果) <1/4 cup
干椰子碎 <1/4 cup
蜂蜜 <1 tbsp
椰奶 1/4 cup

健康超脆!桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp的做法  

  1. 烤箱170C/400F预热,烤盘抹上黄油防粘

  2. 混合水果混合物(下层)桃子切成块

  3. 混合燕麦混合物,椰奶用量实际上比较随意,加到稍微混合物有些粘连,还是看得到干的东西也没事

  4. 烤盘下层放水果,上层燕麦,烤大概10多分钟直到水果冒泡泡,上层变得金黄

小贴士

想要脆:水果和燕麦都不要铺厚,燕麦层不要多去压实搅拌,稍微团状铺在水果上就好,还有就是仁碎

香草蛋白粉和椰子碎片很重要,可能因为这个没加很多糖也味道丰富